あなたが輝くヨガ

潜在能力を開発し、「直観力」を磨くヨガのポイントや
実践方法を図をまじえて紹介します。


誰もが、自分の知らない無限の可能性を秘めている。その潜在能力を開発し、「直観力」を磨くヨガのポイントや実践方法を図をまじえて紹介。一部加筆した、92年刊の改訂新版。〈ソフトカバー〉







ヨガと気功に励む!
癒し いやし 健康コム









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ヨガ幸福への招待

長い歴史をもつヨガの行法と哲学を学びます。


ヨガは悦び、生命の輝き、安らぎ、頒ち合い…。今は魚座から水瓶座に移行する、混沌の時。お互いに調和しながら霊性に目覚め、魂の進化をはかる時。長い歴史をもつヨガの行法と哲学を学びませんか。97年刊の新装版。







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生き方としてのヨガ

ヨガを学んで30年の著者が、
人生の羅針盤としての体・心・魂が一体となった
生命が喜ぶヨガをわかりやすく解説した入門書です。


健康法ではなく、生き方の指針としてお釈迦さまもヨガをしていた。ヨガを学んで30年の著者が、人生の羅針盤としての体・心・魂が一体となった生命が喜ぶヨガをわかりやすく解説した入門書。







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体の中からきれになる滝村修のヨガ教室

ヨガの基本的な考え方をイチから解説。

美肌師・佐伯チズとの呼吸の大切さを語り合う対談も
収録されています。
DVDもついています。

体を整えてから、ポーズに入る−。ヨガの基本的な考え方をイチから解説。ヨガをはじめたい人から、既に学んでいる人にまで役立つ一冊。美肌師・佐伯チズとの呼吸の大切さを語り合う対談も収録。付属DVDはレンタル禁止。







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メンズ・ヨガ男も始めるぜ編

ビジネスマンを対象に、出勤時やオフィス、出先など
あらゆるシーンで、全くのヨガ初心者でも簡単にできるポーズを
イラストとともに紹介します。


ストレスの多い社会で働くビジネスマンを対象に、歴史や理論等の難しい話は抜きにして、出勤時やオフィス、出先などあらゆるシーンで、全くのヨガ初心者でも簡単にできるポーズを、イラストとともに紹介する。







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実践瞑想ヨガ

冥想行法の実践から、仕事・人間関係など実生活の各場面での
冥想の生かし方について説き明かします。


冥想行法の実践から、仕事・人間関係など実生活の各場面での冥想の生かし方について説き明かす。混迷する現代人の、日常生活における「とらわれ」の心を正し、悟りへの道を平易に解説した体験的指導書。







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中島史恵のキレイになる経絡ヨガ

「脱力」で「気」の流を良くする!

経絡ヨガを写真とイラストでくわしく解説します。


「脱力」で「気」の流を良くする! 経絡ヨガを写真とイラストでくわしく解説。経絡図でヨガポーズの効果を確認できる。10分で1時間分の睡眠と同じ効果を得られる瞑想法、特選ヨガグッズなども紹介。







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瞑想ヨガ入門

正しい冥想へのアプローチとその効用を、
ヨガ道場での冥想行法の様子などを織り交ぜつつ説明しています。


冥想は心を静め、万象にある法と教えを感得させる源泉である。そのような正しい冥想へのアプローチとその効用を、ヨガ道場での冥想行法の様子などを織り交ぜつつ、体験的なヨガ理論から詳述。1975年刊の新装改訂版。







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やせるヨガ

おなか、ウエスト、おしり、バスト・アップ、
ヒップ・アップなど、部位別やせるヨガも公開しています。


基本の5ポーズで全身スリム! おなか、ウエスト、おしり、バスト・アップ、ヒップ・アップなど、部位別やせるヨガも公開。シンプル・ポーズと動きに合せた呼吸法があなたをやせる体質に誘います。







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ヨガ&ピラティス

東洋のヨガと西洋のピラティスを融合させた、
新しい究極のエクササイズを解説します。


東洋のヨガと西洋のピラティスを融合させた、新しい究極のエクササイズ。日常生活で硬くなった体と心をヨガでほぐしピラティスで芯の通った体をつくる方法を分かりやすく解説。







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ヨガの力は生きる力

ヨガの基本であるポーズ、呼吸法、瞑想を実践していくと、
心と体に本能を超えるような事が起こって、
生まれ変わったかのような状態が訪れます。


ヨガの基本であるポーズ、呼吸法、瞑想を実践していくと、心と体に本能を超えるような事が起こって、生まれ変わったかのような状態が訪れる。わかりやすいイラストで、ヨガのポーズと効果を解説。







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いちばん気持ちいいリラックスヨガ

4週間でヨガを体得できるように、
週ごとに目的を定めヨガ・ポーズを紹介しています。


4週間でヨガを体得できるように、週ごとに目的を定めヨガ・ポーズを紹介。少しずつ段階を追うことで、67のポーズを無理なく体得できる。付属のCDには指導家の声を収録し、自宅でヨガのレッスンが体験できる。







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きれいをつくる「ヨガ」のじかん

肩こり・冷え性・イライラ・肌荒れなど、
悩みと効果からオススメポーズがわかります。


文明の利器に犯された現代社会に生きる私たちの心と身体を救ってくれ、最も理想的な状態に導いてくれるのがヨガ。肩こり・冷え性・イライラ・肌荒れなど、悩みと効果からオススメポーズがわかります。







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ピラティス&セレブヨガ

ピラティス&ヨガで効果バツグンの
「山岡式エクササイズ」です。


汗をかくまでやらなくていい! 痛くなるまでやらなくていい! ピラティス&ヨガで効果バツグンの「山岡式エクササイズ」で、からだのゆがみをなおし、スリムになる方法を紹介する。







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easyヨガ

初心者にも簡単に短時間でできるヨガレッスンを紹介!


初心者にも簡単に短時間でできるヨガレッスン。気になるところの部分やせダイエットに即効のポーズを大特集。さらに、肩こり・腰痛・だるさなどの不調を解消し、体がよみがえるポーズもプラス。







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猫が教えるヨガ

コミカルな猫のイラストで学ぶ、
ちょっとおかしな(?)おもしろいヨガ入門です。


そもそもヨガとは、生活に根ざしたものなのじゃ。心を目覚めさせ、猫のようにしなやかで、ピュアな意識との出会いへ誘ってくれる内なる旅というところじゃな−。コミカルな猫のイラストで学ぶ、ちょっとおかしなヨガ入門。







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毎日をハッピーに変える3分間ヨガ

朝・昼・晩「たった3分」で、不調、ストレスがスッキリ!

確実にキレイに元気になれる50のヨガのポーズを紹介します。


体やこころの不調を解決することは、自分の内なるパワーを開花させていく、楽しいプロセス。朝・昼・晩「たった3分」で、不調、ストレスがスッキリ! 確実にキレイに元気になれるヨガを50紹介。







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ババールのヨガ

フランスで生まれ、世界中で親しまれてきた
絵本のキャラクター・ぞうのババール。

この本では、なんとぞうのババールがヨガの
さまざまなポーズをわかりやすく教えてくれます。


健康で美しいゾウになるためのヨガ専門書。ヨガのわかりやすいイラスト説明はもちろんのこと、ヨガの歴史や現在の人気ぶりも紹介。ゾウを対象としているので、人間やほかの動物たちは自分たちにあった専門書も参照のこと。







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健康ヨガ

元気でキレイになるヨガを、
毎日の生活に取り入れられるように
わかりやすくまとめています。


ヨガには、体と心をほぐして正しい姿勢を取り戻し、心身のバランスを整え、体の不調を解消する効果がある。腰痛、肩こり等に効果バツグン、元気でキレイになるヨガを、毎日の生活に取り入れられるようにわかりやすくまとめる。







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はじめてのヨガレッスン

ヨガの基本を踏まえつつ、
体調を整えるデイリー・プログラム、
心のリラクゼーション・プログラム
などを紹介した入門書です。


ヨガの基本を踏まえつつ、体調を整えるデイリー・プログラム、心のリラクゼーション・プログラム、高齢者のためのすこやかプログラム、季節に合わせたナチュラル・プログラムなどを紹介した入門書。







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ヨガ呼吸修正法 下巻

自然治癒力を高めるヨガ修正行法による、
子供から大人まで無理なくできる体操を紹介します。

上巻があります。


自然治癒力を高めるヨガ修正行法による、子供から大人まで無理なくできる体操を紹介。加齢・うつ病など現代人に必要な項目を新たに加えた、78年刊「呼吸体操によるヨガ修正行法」(沖正弘著)の改訂版で上下2分冊の下巻。







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ヨガ呼吸修正法 上巻

自然治癒力を高めるヨガ修正行法による、
子供から大人まで無理なくできる体操を紹介します。

下巻があります。


生命の声に耳を傾けいきいきと生きる! 自然治癒力を高めるヨガ修正行法による、子供から大人まで無理なくできる体操を紹介。78年刊「呼吸体操によるヨガ修正行法」(沖正弘著)を一般の人にもわかりやすく改訂し2分冊に。







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ヨガで美しく

ポーズ、瞑想、呼吸、インドの旅が
入ったDVDがついています。


心美人で体が健康で美しいボディ・ラインを手に入れられるヨガのメソッドを紹介。ヨガに関するバクゼンとした質問にも丁寧にお答えします。ポーズ、瞑想、呼吸、インドの旅が入ったDVD付き。『Yogini』別冊。







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ヒロ式タイ・ヨガマッサージ&ストレッチ

ヨガ、整体、カイロプラクティック、ストレッチ、指圧…。

すべての要素を兼ね備えた治療法が
「タイ・ヨガマッサージ」です。


ヨガ、整体、カイロプラクティック、ストレッチ、指圧…。すべての要素を兼ね備えた治療法が「タイ・ヨガマッサージ」。恋人と、友だちと、家族と、2人で心とカラダを伸ばしてユルめて、ゆったり生活始めましょう!







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考えるヨガ

美容体操の体系といったものではなく、
成熟した精神の伝統を指すヨガの本質についての
全体像を示す書です。


全米1500万人が注目した「もうひとつのヨガ」。思考力をストレッチできる究極のガイドブック。美容体操の体系といったものではなく、成熟した精神の伝統を指すヨガの本質についての全体像を示す。







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DVD・みながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ

シェイプアップから便秘・肩こり・ストレス解消まで、
体の悩みを一挙に解決するパワーヨガの決定版ガイドです。

DVDも付いています。


シェイプアップから便秘・肩こり・ストレス解消まで、体の悩みを一挙に解決するパワーヨガの決定版ガイド。1週間メニュー+オフィスでもできる簡単ヨガメニューを紹介する。DVD付属。







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はじめてのヨガ

ヨガ本来のベーシックなポーズを、
「健康になる」「美しくなる」「精神を鍛える」の
3つに大別して紹介します。


ヨガ本来のベーシックなポーズを、「健康になる」「美しくなる」「精神を鍛える」の3つに大別して紹介。見やすいポーズ写真と大きめの文字で、はじめての人でもポイントと注意点がすぐ分かる。毎日できるポスター付き。







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ヨガネコ

ロンドン生まれのヨガネコが、
ヨガをおぼえて仲間にひろげていく、
シリーズの第1弾です。


ミャーは、ヨガをたしなむネコである。つまり、ヨガネコである。笑える、いやされる、がんばれる。ロンドン生まれのヨガネコが、ヨガをおぼえて仲間にひろげていく、シリーズ第1弾。







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恋するヨガ

ページ順にポーズをするだけで
一日のメニューが完成します。

簡単なのに効果は抜群です。


ヨガは、心身の調和をはかり、あるべき姿、本来の自分に出会う方法−。ページ順にポーズするだけで一日のメニューが完成。簡単なのに効果抜群、今すぐにでも始められます。イラストレーターがつくったおしゃれなヨガ本。







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恋する女神になるヨガ

シンプル東洋医学で、女性ホルモンの分泌を高めながら
心身トラブルもすべて解決する
ビューティ・レッスンを紹介します。


体を鍛えて若さと健康と美を保つ体に効くヨガ、体をゆるめ心と体をいきいきとリチャージする恋に効くヨガ、シンプル東洋医学で、女性ホルモンの分泌を高めながら心身トラブルもすべて解決するビューティ・レッスンを紹介。







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ゆるやかヨガレッスン

こころと身体に変化が起こりやすい中高年期を
明るく穏やかに過ごすために、
頑張らなくてもできるヨガを紹介します。


こころと身体に変化が起こりやすい中高年期を、明るく穏やかに過ごすために、頑張らなくてもできるヨガを紹介。老化防止、更年期などテーマ別に構成。初心者でも大きな文字とイラストでわかりやすい。







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はじめてのNYスタイルヨガ

NYスタイルヨガは、
長い歴史のなかで培われてきたヨガの様々な流派の
いわば「いいとこどり」で構成されています。


NYスタイルヨガは、長い歴史のなかで培われてきたヨガの様々な流派のいわば「いいとこどり」で構成されている。簡単なヨガの歴史から、基本の呼吸法とポーズ、さまざまなポーズをわかりやすく紹介する。







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塚堀真由美のオフィスdeプチ★ヨガ

気軽に楽しみながらオフィスやさまざまな日常の場で
ヨガを体験できる一冊です。


ワーキングレディの悩みといえば、疲労やストレスなどによる体調不良。そんな女性たちのために、気軽に楽しみながらオフィスやさまざまな日常の場でヨガを体験できる一冊。イラスト付で紹介。







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